校园健康 温馨提示

校园健康 温馨提示

亲爱的老师和同学们，秋冬季是传染病的多发季节，流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩红热、诺如病毒等都是这个季节常见的呼吸道传染病。为增强师生自我防护能力,特向您提示几点能有效预防和减少疾病发生的好方法。

1.改善通风病毒少。开窗通风是最简单、有效的室内空气消毒方法。教室、寝室要经常开窗通风,每天至少2次,每次不少于30分钟。

2.个人卫生很重要。要勤洗手、勤换洗被褥并多暴晒。打喷嚏、咳嗽时应用卫生纸掩盖,不随地吐痰,不在室内堆放垃圾。

3.加强锻炼增免疫。应积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气，锻炼时,必须注意气候变化,合理安排运动量。

4.生活还需有规律。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,应随天气变化适时增减衣服，不断提高自身抵抗力。

5.饮食环节要注意。要合理安排好饮食,不食不清洁的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果。多饮水，喝水时一定要喝开水或瓶装水，每周要对饮水机内外进行清洁。

6.身体不适快就医。要尽量避免或减少到人群密集、空气不流通的公共场所活动，发现身体不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。

校园的健康需要我们一起维护,只要我们做到“早发现、早诊断、早治疗”,就可以有效地阻断传染病的流行与传播，让我们携手创建平安校园，共建“健康西法大”。